VietGoal Hoàn Kiếm – Trung tâm TDTT Hoàn Kiếm – Chiều 2.8.2026: NHỮNG BƯỚC CHẠY NHANH, NHỮNG CÚ BẬT ĐẦY NĂNG LƯỢNG

Chiều ngày 2/8/2026, sân Trung tâm TDTT Hoàn Kiếm rộn ràng với những bước chạy đầy quyết tâm của các cầu thủ nhí VietGoal. Buổi tập tập trung vào việc cải thiện thể lực với chuỗi bài tập vượt marker zíc zắc kết hợp nhảy bật rào, giúp các em cải thiện tốc độ, sự nhanh nhẹn và sức mạnh đôi chân.
Sau phần khởi động, HLV bố trí hệ thống marker theo hình zíc zắc để các cầu thủ nhí thực hiện những pha di chuyển đổi hướng liên tục. Mỗi bước chạy đều yêu cầu các em hạ thấp trọng tâm, giữ nhịp chân linh hoạt và tăng tốc ngay khi vượt qua marker cuối cùng.
Tiếp đó, các cầu thủ nhí bước vào bài tập nhảy bật rào. Những chiếc rào nhỏ được sắp xếp liên tiếp, đòi hỏi các em bật nhảy bằng cả hai chân, tiếp đất đúng kỹ thuật rồi nhanh chóng tăng tốc sang thử thách tiếp theo. Bài tập giúp phát triển sức mạnh cơ chân, khả năng giữ thăng bằng và phản xạ trong những tình huống cần bứt tốc hoặc đổi hướng khi thi đấu.
Mỗi cầu thủ đều cố gắng hoàn thành giáo án với thời gian nhanh nhất nhưng vẫn đảm bảo đúng kỹ thuật. Có những màn bứt tốc đầy ấn tượng khiến cả đội reo hò cổ vũ, cũng có vài pha “vấp nhẹ” ở chiếc rào cuối làm các em cười tươi rồi quyết tâm thực hiện lại.
Qua chuỗi bài tập marker zíc zắc và nhảy bật rào, các cầu thủ nhí VietGoal tiếp tục xây dựng nền tảng thể lực vững vàng, nâng cao sự dẻo dai và sẵn sàng chinh phục những thử thách mới trên sân cỏ.